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© 2018 par Pascale MASSART. Créé avec Wix.com

ALIMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES



  • Les fruits frais , spécialement les petits fruits : bleuets , mûres, framboises, myrtilles

  • Les légumineuses : lentilles, haricots rouges, pois chiche et autres

  • Les noix et les graines : noix de Grenoble, graines de lin, de citrouille, de courge de chanvre broyées

  • L' huile d’ olive extra vierge et les autres huiles de production mécanique de 1ere pression à froid noix, colza ,cameline….

  • Les fines herbes et épices

  • Les poissons gras : saumon, maquereau, truite, sardine , hareng...

  • les légumes frais de saisons

  • Les grains entiers comme le riz brun, le quinoa, l’amarante, l’épeautre, le millet, le seigle, les flocons d’avoine

  • Les produits de soja biologique : tofu, tempeh, miso, edamame et boisson de soja naturel